Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: IHOP Fresh Fruit, English Muffin, Bob Evans Garden Harvest Omelet with Egg Whites. Abendessen: Matzo Ball, Matzo Ball Soup, Good & Gather Pork Soup Dumplings, Zucchini , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jun 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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congratulations to you Siegel
26 Jun 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you both. Feels good to be keeping it here while eating normally. I'll start being a bit more rigid again so I can take on the last two stubborn pounds in July and August. My goal is to get to, and maintain 140 while lifting regularly to maintain tone and strength. I'm no spring chicken, but I'm not ready to give up either.
28 Jun 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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