Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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84 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 186,08g | Kohlh: 199,49g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Iglo Fischfilet mit Blattspinat, Kartoffeln. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell". mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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