Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 124,13g | Eiw: 168,57g | Kohlh: 347,21g.
Frühstück: Mangos, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaffee (Instant-Pulver), Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt. Abendessen: Dulano Putenlachsschinken , Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Dulano Hähnchen Kochschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack , REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Cappuccino, Casali Schokobanane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Landfreude Mini-Reibekuchen, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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