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hier, soir un premier cour d essaye, de pilates ,jamais pratiqué avant et sa ma bien plus👍 donc j pense q j vais m inscrire pour septembre 👏👏
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ça fait quelques semaines que je pense à commencer le pilate aussi vu que je n’aime aucun sport lol ça me motive de t’entendre dire que c’est cool 👍🏼 je testerai de chez moi déjà pour voir 😋
23 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
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Bin tu verras si sa t plaît ,moi j n connaissait pas, mais sai bien d l faire avec quelqu'un qui t dirige ,et corrige tes positions, il faut q tu essaye et tu t fera ta propre opinion ,moi j'ai fait avec une association👍 🤗
23 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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C'est une activité complète, je le pratique depuis 6ans, c'est relaxant, musclant, assouplissant, on y travaille la respiration ( la respiration périnéenne, c'est difficile au debut mais tes organes du bas ventre te remerciront😁). Idéal pour se raffermir 👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
23 Jun 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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J’adooore pilates ! 🤩 Bon choix !
23 Jun 23 vom Mitglied: Julieta3512
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Ah merci du conseil à vous 🤩😘
23 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
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Merci a tous ,sai vrai LAU ,pas évident au début surtout l souffle en même temps q les mouvements, mais en plus sa m'a vraiment détendu, sa fait un bien fou j conseils d essayer 😉🤗,LAU et Julieta si j'ai besoin d conseils j vous solliciteraient 😉🤗
23 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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Ça n'a que des effets bénéfiques, grâce à ça même après 5 accouchements dont le dernier très difficile, je n'ai pas de fuites urinaires, un périnée en béton. Et respiratoirement une maîtrise, très efficace pour la relaxation et la course à pied. ( je te conseille en parallèle la chaîne "petit bouddha" sur YouTube, Fanette est géniale)
23 Jun 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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A merci du conseil j vais l noté car avec tous les posts, j perd les infos🤷♀️😌,moi aussi sai pour la souplesse, l équilibre, l souffle, et les muscles parsq avec l âge on perd tous ça 😤😱😁
23 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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23 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
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Rester actif quelque soit l'âge, ça permet de garder la santé, faire ce qui nous plaît et ce qui est à notre hauteur. J'admire ces vieux sportifs.
( je viens de partager mon dernier défi réalisé, juste pour le fun et le dépacement de moi même 🙏🏻🙏🏻😁😁)
23 Jun 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Franchement je vais tester, rien que pour le périnée comme tu dis ça vaut le coût lol
23 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
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Totalement, et pas que pour les femmes, les hommes ignorent qu'ils ont un périnée également 😂😂😂 comme si leurs organes tenaint tous seuls😬...
23 Jun 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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23 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
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23 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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Cc camping, super le pilate 👍
26 Jun 23 vom Mitglied: calypsa50
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Oui 😉calypsa 👍🤗j vais m'inscrire j pense
26 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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26 Jun 23 vom Mitglied: campingcar38
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