Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 32,96g | Kohlh: 212,73g.
Frühstück: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Mittagessen: Twix Twix, Jumbo Vanille Vla, Frosta Bami Goreng, Couscous (Gekocht). Abendessen: Äpfel, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Edeka Windbeutel . mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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