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zu wenig schlaf, und keine mind. 4 stunden pause zwischen den mahlzeiten. mist, wenn man keinen hunger hat wegen der wärme ...
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89,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 65,38g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Ja! Joghurt 0,1%. Abendessen: Lachs mit Mangosalsa. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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