Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 112,86g | Eiw: 175,96g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Morabito Tomato Pie, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Abendessen: Spinach, Yellow Sweet Corn, Chicken Tortilla Soup, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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