Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 106,35g | Eiw: 164,18g | Kohlh: 314,46g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE Birne Conference, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Delikatess Lachsschinken, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Beste Ernte Broccoli TK, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Giovanni Rana Fettuccini. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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