Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 183,50g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Haferflockenbrei, REWE Kulturheidelbeeren, Chiquita Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Pinienkerne, San Sebastiano Grana Padano, Mazola Keimöl, Knoblauch, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Aldi Fusilli. Abendessen: REWE To Go Guacamole Mild, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Jumbo Erdnüsse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RichardRound's Gewichtsverlauf
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