Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 96,74g | Eiw: 152,42g | Kohlh: 86,72g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Abendessen: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Caesar Salad with Romaine, Corn, Calavo Avocado, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli . Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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