Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 123,55g | Kohlh: 153,89g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Spinach , Bacon, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Egg White, Kellogg's Special K Protein Cereal. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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