Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 175,82g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Abendessen: Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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