Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 128,71g | Eiw: 178,60g | Kohlh: 324,60g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Abendessen: Nautica Surimi in Garnelenform, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Cappuccino, Normaler Kaffee, Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino, REWE Birne Conference. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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