Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 144,90g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Fasten Milch, Haferflocken. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. Abendessen: Schärdinger Goudette, Kartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Speisetopfen Mager, Nöm Fasten Milch, Edeka Beerenmischung, Honig. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lisaunique's Gewichtsverlauf
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