Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 125,01g | Eiw: 174,67g | Kohlh: 284,73g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Birne Conference, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Cappuccino, REWE Birne Conference, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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