Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 119,36g | Eiw: 186,74g | Kohlh: 261,30g.
Frühstück: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Henglein Frische Rösti, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Bio Broccoli TK, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Banane , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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