Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 90,67g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Reibekäse Leicht, REWE Bio Broccoli TK, Spiegelei, Henglein Frische Rösti. Abendessen: Jever Fun, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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