Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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39 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Лента Вишня, Лента Яблоко Семеренко, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Златич Толокно Овсяное, Красная Смородина, Крыжовник, 4BAKERY Сироп без Сахара, Семена Льна, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Националь Пшено. Abendessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Семена Льна, Укроп, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. mehr...
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1093 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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