Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 71,98g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 269,27g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Carrots, Grapes, Steak Sandwich on Roll. Abendessen: Schwan's Seasoned Fully Cooked Pork Spareribs, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|