Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 141,43g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Boar's Head Classic Italian Style Sandwich. Abendessen: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Penne, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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