Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 102,76g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 290,68g.
Frühstück: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Senf, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Balance Vanille Crisp, Wellmix Protein Riegel Vanille, Banane, Cappuccino. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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