Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 142,00g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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