Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 180,26g | Kohlh: 311,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Hähnchen Dönerfleisch, Müller Ayran, Gut & Günstig Rostbratwurst, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel, Cirio Passata Rustica, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Golden Delicious Äpfel, Edeka Bio 3-Saaten . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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