Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 171,61g | Kohlh: 254,62g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Mittagessen: Apples, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Abendessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Fig, Apples, Beer. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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