Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
|
77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 125,69g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 367,55g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenschnitzel, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Mittagessen: Senf, REWE Hähnchenschnitzel, Pahmeyer Country Kartoffeln. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee, Chiquita Banane, Cappuccino, REWE Birne Conference, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|