Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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125,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 156,90g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Deluxe Frutti Di Mare, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Steinbeißerfilet, Seeteufel, Thunfisch, Garnele. mehr...
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4973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ehrgeiz95's Gewichtsverlauf
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