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better. My goal is to end June set 142.
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Bread, Panera Bread Chicken Tikka Masala Soup - Bowl, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Country Rustic Sourdough - Half. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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