Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 95,62g | Eiw: 174,10g | Kohlh: 293,39g.
Frühstück: Leinöl, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN EAA, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Milbona Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Mittagessen: Ja! Zaziki, Buerger Gemüse Maultaschen . Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, Lidl Rinderhüftsteak, Nautica Surimi in Garnelenform. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wellmix Protein Riegel Vanille, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Banane. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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