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Das ist mein letzter Selbstversuch abzunehmen. Geht's wieder schief, muss ich zum Arzt wegen Hormontherapie. Aber immerhin heute 700 g weniger😃
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: Kaffee, Leitungswasser. Mittagessen: SPAR Schlagobers, Basmati-Reis, Zucchini, Porree, Möhren, Spargel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zwiebeln, Butter, Schweinefilet. Abendessen: Land-Leben Backerbsen , Zwiebeln, Rapsöl, Freshona Gewürzgurken, Spitzpaprika, Salatgurke, Veganz Veganer Aufschnitt Natur. Snacks/Sonstiges: Kräutertee. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Plank - 1 Minute, Ergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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remmalk's Gewichtsverlauf
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