Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 104,13g | Eiw: 150,60g | Kohlh: 305,78g.
Frühstück: REWE Birne Conference, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt. Mittagessen: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Zaziki, Buerger Gemüse Maultaschen . Abendessen: Dulano Rindersaftschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 34 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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