Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: REWE Apfelmus, Müsli, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Magnum Mini Classic, Nudeln (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne. Abendessen: Aprikosenkuchen, Roggen Knäckebrot, Käse, Mayonnaise (Kalorienarm). Snacks/Sonstiges: Nussschokolade. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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