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Also, es ist echt unglaublich..., nur noch 30dag dann hab ich die Hälfte geschafft. 🫂
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92,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 138,51g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Äpfel, Erdbeertiramisu, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst, ESN Protein Waffles, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett. Mittagessen: Penny Markt Geflügelkäsekrainer, Ströck Spargel-Speck-Stangerl, Sauce Tartare, Mautner Markhof Zwiebel Senf, Efko Cole Slaw , Felix Curry Ketchup, Zucchini, Dicke Rippe, Krautsalat, Hähnchenbrustfilet, Hofer Schweins Lungenbraten, BBQ Karree Steak, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: SPAR Biskotten, Eskimo Cremissimo Erdbeer Vanille. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bin echt froh darüber, dass Du so weit gekommen bist!
Habe im Jahr 2021 ähnlich abgenommen (von 107,6kg auf 79,9kg)
Es ist immer wieder eine Motivation wenn man sieht, wie sehr einem die engeren Hosen und Shirts auf einmal passen ^^
Wie lange bist du schon am diäten?
LG
31 Mai 23 vom Mitglied: Mete.Kahraman
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Hallo.
Danke für die motivierenden Worte.
Habe am 7.Feb.23 ernsthaft begonnen.
Es läuft unglaublich gut.
31 Mai 23 vom Mitglied: Leo Dick
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Super! Freut mich sehr!
Ich gebe Dir einen Tipp - es kann vorkommen, dass Du in eine Phase gerätst, in der du nur an Süßigkeiten oder Fast Food denkst und wirklich stundenlang mit Deinem inneren Teufel kämpfst und sogar nicht schlafen kannst.
Da würde ich eine Diätpause einlegen, die Kalorien erhöhen und versuchen das Gewicht zu halten bis es Dir wieder besser geht.
Wenn Du nämlich die Kontrolle verlierst, droht das Binge eating und Du nimmst wieder zu. Das hatte ich leider schonmal und hab fast 30kg zugenommen.
31 Mai 23 vom Mitglied: Mete.Kahraman
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01 Jun 23 vom Mitglied: MrMachine
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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