Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 92,56g | Eiw: 145,01g | Kohlh: 232,99g.
Frühstück: Radieschen, Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Rind-oder Fleischsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Makkaroni, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Marmelade, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Mischkornbrot, Wiesbauer Bergsteiger, Schinken (Extra mager), Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Butterbrot, Clever Pistazien, Vöslauer Balance Juicy Pink Grapefruit, Ouzo, Schärdinger Jerome, Birnen, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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