Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3146 kcal
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Fett: 124,16g | Eiw: 204,28g | Kohlh: 304,20g.
Frühstück: Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Mittagessen: Spiegelei, Pahmeyer Reibekuchen Minis, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Bio Asia Sauce Süß-Sauer, REWE Champignons . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, REWE Birne Conference, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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