Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 132,07g | Eiw: 204,28g | Kohlh: 262,88g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke. Abendessen: REWE Selleriesalat , REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Lidl Minis Edelschimmel, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Biscotto Jaffa Cake Orange, Dickmann's Mini Dickmann's, REWE Birne Conference, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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