Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 97,72g | Eiw: 198,14g | Kohlh: 314,06g.
Frühstück: Mangos, Senf, Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Milbona High Protein Quarkriegel , Wellmix Protein Riegel Vanille, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Jever Fun, Isostar Hydrate & Perform, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Cappuccino, Lambertz Compliments. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 52 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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