Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2931 kcal
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Fett: 110,33g | Eiw: 218,91g | Kohlh: 265,45g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Birne Conference, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE Birne Conference, Select & Go Salat & Pasta Thunfisch-Mais. Abendessen: REWE Delikatess Lachsschinken, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Dulano Rindersaftschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Compliments, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , Cappuccino. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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