Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 125,47g | Kohlh: 238,19g.
Frühstück: Senf, Lidl Mango, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Banane. Abendessen: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%, Heinz Tomato Ketchup 50%, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Birne Conference, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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