Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 197,72g | Kohlh: 279,38g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder. Abendessen: Signature Cafe Broccoli Cheddar Au Gratin, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Saltine Crackers, Chow Mein Chinese Noodles, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tortilla Corn Chips, Lamb Chop. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Beer, Apples. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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