Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 71,75g.
Frühstück: Marc Angelo Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Egg, Okami Chicken Gyoza , Pork Loin (Tenderloin), Spinach Noodles, Omaha Steaks Chicken Breast, Mama Belle's Maryland Style Crab Cakes. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mai 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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19 Mai 23 vom Mitglied: Mistybenner
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Great. I hope I got somewhere too.
19 Mai 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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19 Mai 23 vom Mitglied: Nana2nine
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So the mitigation techniques worked -- excellent!👏🏻
19 Mai 23 vom Mitglied: JustBananas
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Sometimes having a cheat day/meal will end in great results later. Awesome drop!
19 Mai 23 vom Mitglied: Redporchlady
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19 Mai 23 vom Mitglied: sandyeg
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19 Mai 23 vom Mitglied: Siegels
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Well would ya look at that. See, there was ZERO reason to beat yourself up over a cheat day. Congrats on the loss, you got this!!! 💪🏻
19 Mai 23 vom Mitglied: Cyrus Mourningstar
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congratulations to you Siegel
19 Mai 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Fabulous work! Have a great day :)
19 Mai 23 vom Mitglied: bigbeautifulme
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19 Mai 23 vom Mitglied: ImalittleLESSfluffyNOW
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Siegels's Gewichtsverlauf
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