Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 116,35g | Eiw: 213,77g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Delikatess Lachsschinken , Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Hähnchenbrustfilet, REWE Birne Conference, Milbona High Protein Quarkriegel , Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Bio Broccoli TK. Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel , Lidl Surimi in Garnelenform , Lidl Kalbsburger. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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