Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 235,72g | Kohlh: 293,26g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Delikatess Lachsschinken , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Mittagessen: Banane, Knorr Sauce Hollandaise Light, Brokkoli, Spiegelei ohne Fett, Pahmeyer Country Kartoffeln. Abendessen: Jever Fun, Ja! Delikatess Lachsschinken , Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Knorr Sauce Hollandaise Light, Brokkoli, Pahmeyer Country Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Bio Reiswaffeln , Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Birne Conference, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 33 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie hast Du das hingekriegt?😇🤗😬
14 Mai 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Du meinst die 1,3 kg weniger....🤔 hatte gestern mal wieder nen intensiven Sporttag und auch wenig Zeit zum Essen.... das meiste wird wohl Wasser sein.... schau wir morgen mal....
14 Mai 23 vom Mitglied: Frank #23
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Ohh.... das erklärt natürlich den Gewichtsverlust.😅
14 Mai 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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