Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3391 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 171,43g | Kohlh: 487,13g.
Frühstück: Mangos, Senf, Güldenhof Putenkochschinken, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Giovanni Rana Fettuccini. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Dulano Rindersaftschinken, REWE Birne Conference, Erdbeeren, REWE Selleriesalat , REWE Birne Conference, Dulano Putenlachsschinken . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Snack Time Frische Baby Karotten, Lambertz Chocolate Cookies, REWE Birne Conference, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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