Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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129,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 15,30g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 163,52g.
Abendessen: Kühne Salata, Grüner Blattsalat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Cocktailtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Fusilli, Putenbrust Fleisch, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte, Milbona Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft. mehr...
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6077 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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