Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
|
72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 69,37g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Каравай Ржаной Хлеб. Mittagessen: Vitamin Vitamin Drink BCE. Abendessen: От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Стейк "Минутка", Черный Перец, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|