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up a few hours early, headed to PA
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 97,80g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 156,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Factor Breakfast Enchilada Bake, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Plain or Buttermilk Biscuits , Fresh Pork Sausage , Fruit Salad. Abendessen: Coleslaw , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sausage Sandwich, Potato French Fries, Famous Dave's Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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