Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 90,61g | Eiw: 214,58g | Kohlh: 247,29g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Karottensalat, Dulano Schinken in Aspik. Abendessen: Ja! Delikatess Lachsschinken , Jever Fun, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Hähnchen Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel , Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Hähnchenbrustfilet, Wellmix Protein Riegel Vanille, Cappuccino, Banane, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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