Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 146,64g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Jimmy Dean Delights Egg White Omelet Farmer's Recipe, Egg, Berries, Plain Waffles , Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. Abendessen: Kroger Cheese on Cheese Crackers, America's Choice Natural Almonds, Succotash, Snow or Sugar Snap Peas , White Rice, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Fruit Salad, White Table Wine , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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