Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2023
|
78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3374 kcal
|
Fett: 99,44g | Eiw: 185,52g | Kohlh: 421,85g.
Frühstück: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Ja! Delikatess Lachsschinken , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Banane, Knorr Sauce Hollandaise Light, Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Abendessen: Ja! Delikatess Lachsschinken , Jever Fun, Himbeeren, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Feine Welt Gefüllte Gnocchi. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Birne Abate Fetel, Reiswaffeln. mehr...
|
|
3622 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|