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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 153,81g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Bolani Basil Pesto, Bacon, Turkey Breast Meat , Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Beef (Lean Only Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Fresh & Easy Beef Sliders, Ian's Buffalo Style Chicken Fingers. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Mai 23 vom Mitglied: •°•♡Erin♡•°•
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05 Mai 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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05 Mai 23 vom Mitglied: 66Pack
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congratulations to you Siegel
05 Mai 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Amazing you👍👍👍👍👍 happy Cinco de Mayo
05 Mai 23 vom Mitglied: ocean_girl
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05 Mai 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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Thanks everyone. It's a two steps forward day. Hope you're all well.
05 Mai 23 vom Mitglied: Siegels
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06 Mai 23 vom Mitglied: caraken
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Siegels's Gewichtsverlauf
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